Month: June 2021

បរិភោគអាហារទាំង ៦ មុខនេះ លែងបារម្ភពីជំងឺផ្តាសាយពេញមួយឆ្នាំ អាហារ និងភេសជ្ជៈទាំងនេះក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជាតិរ៉ែ និងមានសមត្ថភាពពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ការពារជំងឺផ្តាសាយបានយ៉ាងល្អ។ ដូច្នេះ អ្នកមិនគួរមើលរំលងនូវអាហារទាំងនេះឡើយ ជាពិសេស ក៏រដូវកាលនៃអាកាធាតុតែងតែប្រែប្រួលនេះ។ ១. ទឹកដោះគោជូរ ការទទួលទានទឹកដោះគោជូរនៅពេលព្រឹក អាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុក probiotics ដែលជាមូលដ្ឋានមានប្រយោជន៍បាក់តេរី ដែលជួយជម្រុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខណៈពេលដែលគាំទ្រដល់ពោះវៀន។ យោងទៅតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភស្ទើរតែ 70-80% នៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក រស់នៅក្នុងពោះវៀន។ អ្នកត្រូវមានប្រព័ន្ធល្អ […]

រោគសញ្ញាទាំង៥ បង្ហាញថា អ្នកមានអាយុខ្លី!   វាហាក់ដូចជាមានរោគសញ្ញាធម្មតា ប៉ុន្តែវាជាសញ្ញាព្រមាននៃបញ្ហាសុខភាពគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ ដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលង ឬធ្វេសប្រហែសនោះឡើយ។   ដំណើរការនៃភាពចាស់នឹងពន្លឿន បន្ទាប់ពីមនុស្សមានអាយុ ៤០ ឆ្នាំ។ ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកការចម្លងបំពង់អាហារ ជំងឺអាសន្នរោគ ជំងឺដំបៅក្រពះជាដើម ក៏កាន់តែខ្ពស់ផងដែរដែរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាទាំងនេះនៅពេលបរិភោគ និងផឹក សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ដើម្បីពិគ្រោះ និងរកដំណោះស្រាយឱ្យបានឆាប់រហ័ស។ ១. ពិបាកលេប ការលេបពិបាក […]

បើចង់ចាស់ហើយ នៅតែស្អាត អ្នកត្រូវដឹង និងអនុវត្តន៍ពីវិធីសាស្ត្រ ៤ . ៣ . ២ . ១ នេះ ពីវ័យនេះទៅ វិធានការមាស ៤-៣-២-១ ខាងក្រោមនេះ នឹងជួយឱ្យស្ត្រីនៅក្មេង និងពេញដោយថាមពល សម្រស់ស្រស់ស្អាតមិនចាំបាច់បារម្ភពីភាពចាស់នោះឡើយ។   តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា ហេតុអ្វីបានជាមានស្ត្រីដែលមានអាយុ ៥០ ឆ្នាំទៅហើយ តែនៅតែមានវ័យក្មេង […]

៨ ចំណុចដែលភ្នែកកំពុងតែព្យាយាម ប្រាប់អ្នកអំពីបញ្ហា និងស្ថានភាពនៃសុខភាពរបស់អ្នក 2021-06-13 ៨ ចំណុចដែលភ្នែកកំពុងតែព្យាយាម ប្រាប់អ្នកអំពីបញ្ហា និងស្ថានភាពនៃសុខភាពរបស់អ្នក ពាក្យចាស់ពោលថា ភ្នែកជាបង្អួចនៃដួងព្រលឹង។ គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងថាឃ្លានេះមកពីណាទេ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្ងៃនេះយើងដឹងច្បាស់ថាភ្នែកអាចប្រាប់ច្រើនដល់យើង និងបង្ហាញពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់យើងផងដែរ។ ១. រចនាប័ទ្មអចិន្រ្តៃយ៍ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានស្ទីលមួយអ្នកដឹងពីការឈឺចាប់ និងការរលាកដែលវាបណ្តាលឱ្យកើតមានដុំមួយនៅលើត្របកភ្នែកលេចឡើង ដោយសារតែក្រពេញ sebaceous ត្រូវបានបិទ ហើយជាធម្មតាបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ប៉ុន្តែវាអាចបន្តកើតមានដែលបណ្តាលឱ្យមានការរអាក់រអួលធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើស្នាមលេចចេញជាញឹកញាប់ […]

៧ មូលហេតុចម្បង ដែលបង្កជាបញ្ហាបង្កើតឱ្យមានស្នាមជាំនៅលើស្បែក តើអ្នកគួរធ្វើអ្វី ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាមជាំលើស្បែករបស់អ្នកដោយគ្មានមូលហេតុ? ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងហើយអ្នកគួរព្រួយបារម្ភឬទេ? ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាមជាំ ដោយសារតែសរសៃឈាមតូចៗគឺស្តើងណាស់។ តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះ? Bright Side បានប្រមូលយោបល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតអំពីអ្វីដែលពិតជាអាចកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន ប្រសិនបើអ្នកជារឿយៗមានស្នាមជាំលើស្បែករបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហានេះ ហើយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកឯកទេសដែលដោះស្រាយបញ្ហាទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះត្រូវបានគេហៅថាអ្នកជំនាញខាងជំងឺឈាម។ ១. បណ្ដាលមកពីការលើករបស់ធ្ងន់ៗ ការលើកទម្ងន់គឺជាហេតុផលបន្ទាប់បន្សំសម្រាប់ស្នាមជាំ។ វាមានន័យថាសរសៃឈាមរបស់អ្នកខ្សោយ ហើយសកម្មភាពរាងកាយផ្តល់នូវការប៉ះចុងក្រោយបង្អស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សកម្មភាពរាងកាយច្រើនពេក អាចនាំឱ្យមានការខូចខាតសូម្បីតែសរសៃឈាម ដែលមានសុខភាពល្អបំផុតក៏ដោយ។ […]

រូមមន្តទឹកឃ្មុំ លាយជាមួយវត្ថុធាតុដើម២យ៉ាង ជួយកម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងខ្លួន និងជួយឱ្យស្បែកភ្លឺរលោង ចែងចាំង ទឹកឃ្មុំ គឺជាអាហារដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់សុខភាព និងស្បែករបស់អ្នក ជាពិសេសនៅពេលអ្នកប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ទឹកឃ្មុំជាអាហារសុខភាពល្អណាស់សម្រាប់សុខភាព។ ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងអាហារឱសថសម្រស់ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនទៀត។ នេះគឺជាវិធី ២ យ៉ាងក្នុងការប្រើទឹកឃ្មុំប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ តែថែមទាំងជួយទ្រទ្រង់ដល់ការបន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួនផងដែរ។ ១. ទឹកឃ្មុំ + ក្រូចឆ្មា + អំបិល វិធីព្យាបាលសម្រស់ដ៏ពេញនិយមមួយក្នុងចំណោមទឹកឃ្មុំ គឺត្រូវផ្សំវាជាមួយក្រូចឆ្មា […]