ចំណេះដឹង

សញ្ញាទាំង១០នេះ កំពុងតែរំឭកអ្នកថា ថ្លើម…

សញ្ញាព្រមានទាំង១០ កំពុងតែរំឭកអ្នកថា ថ្លើមរបស់អ្នក ផ្ទុកទៅដោយជាតិពុលធ្ងន់ធ្ងរ រោគសញ្ញាខាងក្រោមនេះបង្ហាញថា ថ្លើមរបស់អ្នកទំនងជាផ្ទុកទៅដោយសារធាតុពុល ហើយត្រូវតែបន្សុត និងបន្សាបជាតិពុលជាបន្ទាន់។ ថ្លើម គឺជាសរីរាង្គដែលទទួលខុសត្រូវ ក្នុងការលុបបំបាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ប្រសិនបើរាងកាយកខ្វក់ជាមួយជាតិពុលជាច្រើនពីអាហារ និងបរិដ្ឋានរស់នៅ នោះថ្លើមនឹងរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំង និងបង្កើនហានិភ័យនៃការបង្កើតកោសិកាមហារីក។ ១. ឡើងមុន កន្ទួលរមាស់ ការបង្ហាញឱ្យឃើញច្បាស់បំផុតចំពោះការពុលថ្លើម គឺការឡើងមុន កន្ទួលរមាស់… ​​មូលហេតុនៃការពុលថ្លើម បណ្តាលឱ្យរមាស់ គឺបណ្តាលមកពីមុខងារថ្លើមចុះខ្សោយ ដូច្នេះការបន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួនលែងមានប្រសិទ្ធិភាពទៀតហើយ។ […]

ចែករំឡែក

រូមមន្តទឹកឃ្មុំ កម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងខ្លួន និងជួយ…

រូមមន្តទឹកឃ្មុំ លាយជាមួយវត្ថុធាតុដើម២យ៉ាង ជួយកម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងខ្លួន និងជួយឱ្យស្បែកភ្លឺរលោង ចែងចាំង ទឹកឃ្មុំ គឺជាអាហារដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់សុខភាព និងស្បែករបស់អ្នក ជាពិសេសនៅពេលអ្នកប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ទឹកឃ្មុំជាអាហារសុខភាពល្អណាស់សម្រាប់សុខភាព។ ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងអាហារឱសថសម្រស់ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនទៀត។   នេះគឺជាវិធី ២ យ៉ាងក្នុងការប្រើទឹកឃ្មុំប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ តែថែមទាំងជួយទ្រទ្រង់ដល់ការបន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួនផងដែរ។ ១. ទឹកឃ្មុំ + ក្រូចឆ្មា + អំបិល វិធីព្យាបាលសម្រស់ដ៏ពេញនិយមមួយក្នុងចំណោមទឹកឃ្មុំ […]

ចំណេះដឹង

រោគសញ្ញាចម្លែកទាំង៣ ដាស់តឿនស្ត្រីដែល…

រោគសញ្ញាចម្លែកទាំង៣ ដែលកើតមាននៅលើជើងរបស់អ្នក វាកំពុងតែដាស់តឿនឱ្យអ្នកប្រុងប្រយ័ត្ន ចំពោះជំងឺរោគស្ត្រី រោគសញ្ញាមួយចំនួននៃជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ត្រូវបានស្ត្រីច្រឡំថាជាជំងឺក្រពះ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញជើងរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាទាំង ៣ នេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ ព្រោះមហារីកមាត់ស្បូនអាចនឹងកើតមានចំពោះអ្នកក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ ស្ថិតិបានបង្ហាញថា ចំនួនអ្នកជំងឺថ្មីដែលមានជំងឺមហារីកប្រភេទនេះ ជារៀងរាល់ឆ្នាំមានរហូតដល់ ២០ លាននាក់ ចំនួនអ្នកស្លាប់គឺ ១៣០,០០០ នាក់។ ដូច្នេះស្ត្រីមិនគួរស្ថិតនៅក្រោមប្រធានបទនៃជំងឺនេះទេ។ បញ្ហាមួយដែលស្ត្រីភាគច្រើនមាន គឺពួកគេមិនបានដឹងពីរោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺមហារីកមាត់ស្បូនទេ។ មនុស្សជាច្រើនគិតថាច្រឡំថា វាជាជំងឺក្រពះ។ ដើម្បីចៀសវាងការរកឃើញជំងឺនេះយឺតពេល […]

ចំណេះដឹង

ភេសជ្ជៈ២ប្រភេទគួរចៀសវាង…នៅពេល…

ភេសជ្ជៈ២ប្រភេទគួរចៀសវាង កុំញុំាជាមួយនឹងគ្រឿងសមុទ្រឱ្យសោះ ការបរិភោគអាហារសមុទ្រ និងការទទួលទានភេសជ្ជៈទាំង២ប្រភេទខាងក្រោម វានឹងបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មមិនល្អប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ អាហារសមុទ្រ គឺជាអាហារមួយប្រភេទដែលផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ដែលល្អសម្រាប់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានអាហារសមុទ្រមិនត្រឹមត្រូវ នឹងបង្កផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ នៅពេលទទួលទានអាហារសមុទ្រ អ្នកគួរតែចៀសវាងទទួលទានភេសជ្ជៈមួយក្នុងចំណោម ៥ ប្រភេទខាងក្រោមនេះ។ ១. ស្រាបៀរ ស្រាបៀរ គឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយម ជាពិសេសនៅពេលបរិភោគជាមួយអាហារសមុទ្រ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃស្រាបៀរជាមួយអាហារសមុទ្រ បណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អដល់សុខភាពឡើយ។ ស្រាបៀរផ្ទុកនូវមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីន B1 […]

ចំណេះដឹង

អការទាំងនេះ បង្ហាញ់ថាថ្លើម និងសួតរបស់អ្នកចុះខ្សោយ…

ផ្នែកទាំង៣នៃរាងកាយ នឹងប្រែជាខ្មៅ នៅពេលដែលថ្លើម និងសួតរបស់អ្នកចុះខ្សោយ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញថា ផ្នែកទាំង ៣ នៃរាងកាយរបស់អ្នក ប្រែទៅជាខ្មៅខុសប្រក្រតី វាអាចជាសញ្ញាដាស់តឿន និងចង់ព្រមានអ្នកឱ្យដឹងថាថ្លើម និងសួតរបស់អ្នកកំពុងតែឈានដល់ដំណាក់ខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរ។ ១. ច្រមុះខ្មៅ តើអ្នកដឹងទេថា សរីរាង្គនៅក្នុងខ្លួនយើងមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធនឹងគ្នា។ ច្រមុះមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយសួត។ សុខភាពសួតក៏ជាគន្លឹះនៃភាពជាប់បានយូរដែរ ព្រោះសួតគឺជាសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមសំខាន់បំផុត។ នៅពេលដែលស្បែកនៅលើច្រមុះឡើងខ្មៅវាអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាសួត។ ច្រមុះខ្មៅអាចបណ្តាលមកពីជំងឺសួត ដែលបណ្តាលឱ្យបរិមាណអុកស៊ីសែនផ្គត់ផ្គង់ទៅសួត ថយចុះចរាចរឈាមស្ទះដែលនាំឱ្យអសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចេញជាតិពុល និងកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយតាមរយៈស្បែកនៅលើច្រមុះទាន់ពេលវេលា។ ម្យ៉ាងទៀត […]

ចំណេះដឹង

ទម្លាប់អាក្រក់ទាំងនេះធ្វើឱ្យស្បែក… ជ្រួញ និងចាស់ខ្លាំង…

ទម្លាប់អាក្រក់ទាំងនេះហើយ ដែលធ្វើឱ្យស្បែក និងផ្ទៃមុខរបស់អ្នកឆាប់ឡើងជ្រួញ និងមើលទៅឆាប់ចាស់ខ្លាំង ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់ដូចប៉ុន្មានចំណុចខាងក្រោមនេះ អ្នកគួរតែដល់ពេលបញ្ឈប់វាហើយ ព្រោះទម្លាប់ទាំងនេះ វានឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកឆាប់ជ្រីវជ្រួញ និងមើលទៅចាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ១. ងូតទឹកក្តៅ ការងូតទឹកក្តៅ អាចជួយឱ្យរាងកាយធូរស្បើយ ស្រស់ស្រាយ និងកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង។ ទោះយ៉ាងណា ទឹកក្តៅងាយធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងឆាប់ចាស់រហ័ស។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកគួរងូតទឹកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗក្នុងរដូវរងារ និងទឹកត្រជាក់នៅរដូវក្តៅដែលល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ ២. ទំពារស្ករកៅស៊ូ ការទំពារស្ករកៅស៊ូបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំថ្គាមដំណើរការជាបន្តបន្ទាប់ ដែលបង្កើតទៅជាស្នាមជ្រួញនៅជ្រុងមាត់។ […]

ចំណេះដឹង

ការសម្រកទម្ងន់ ក៏អាស្រ័យទៅលើប្រភេទឈាម…

ការសម្រកទម្ងន់ ក៏អាស្រ័យទៅលើប្រភេទឈាមរបស់អ្នកដែរ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែរៀបចំរបបអាហារទៅតាមប្រភេទឈាមរបស់អ្នក   តើអ្នកដឹងទេថា ការញុំាអាហារទៅតាមប្រភេទឈាមរបស់អ្នក អាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់បាន? ធ្វើតេស្តឈាមរកមើលប្រភេទឈាមរបស់អ្នក តើអ្នកមានប្រភេទឈាមអ្វី A . B . O ឬ AB។ របបអាហារយោងទៅតាមប្រភេទឈាម ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយលោក naturopath Peter J. DAdamo ដែលអះអាងថា អាហារដែលអ្នកញុំាមានប្រតិកម្មគីមីជាមួយប្រភេទឈាមរបស់អ្នក។ […]

ចំណេះដឹង

១១ រោគសញ្ញានៃអតុល្យភាពអ័រម៉ូននេះ ស្ត្រីគ្រប់គ្នាគួរយល់ដឹងឱ្យបានច្បាស់…

លេចចេញ ១១ រោគសញ្ញានៃអតុល្យភាពអ័រម៉ូននេះ ស្ត្រីគ្រប់គ្នាគួរយល់ដឹងឱ្យបានច្បាស់ ដំណើរការសំខាន់ៗជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនប្រាណរបស់យើងត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអរម៉ូន។ ដូច្នេះនៅពេលការផលិតអរម៉ូនត្រូវបានបង្អាក់សកម្មភាពនេះជះឥទ្ធិពលដល់អារម្មណ៍ អាកប្បកិរិយា សុខុមាលភាព និងរូបរាងកាយរបស់យើង។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ថាបញ្ហានេះបណ្តាលមកពីអ័រម៉ូនហើយតើរោគសញ្ញាមួយណាដែលពិតប្រាកដ? យោងតាមគេហទំព័រ Bright Side ដែលបានចេញផ្សាយកន្លងមកបានលើកយកមកបង្ហាញប្រាប់លោកអ្នកអំពីសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ 1. កាលេចមុនឡើងភ្លាមៗ មុននិងមុនក្បាលខ្មៅអាចលេចឡើងប្រសិនបើរន្ធញើសរបស់អ្នកត្រូវបានរារាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូពេទ្យខ្លះអះអាងថាការកើតមុនភ្លាមៗអាចបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូនភ្លាមៗនៅក្នុងខ្លួន។ ឧទាហរណ៍កម្រិត androgen ទាបបំផុត នាំឱ្យកើតមុននៅទូទាំងខ្លួនប្រាណ។ រឿងបែបនេះអាចត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញជាញឹកញាប់ក្នុងវ័យជំទង់នៅពេលដែលមានការពិបាកក្នុងការព្យាបាលមុន។ 2. ឈឺក្បាលញឹកញាប់ យោងទៅតាមអ្នកជំនាញខាង […]

ចំណេះដឹង

គួរយល់ដឹង របបអាហារដ៏សក្តិសម តាមប្រភេទឈាមនីមួយៗ…

របបអាហារដ៏សក្តិសម ទៅតាមប្រភេទឈាមនីមួយៗ ការទទួលទានអាហារ ក៏អាស្រ័យទៅលើប្រភេទឈាមរបស់អ្នកផងដែរ ដើម្បីបំពេញទៅតាមតម្រូវការនៃឈាមរបស់អ្នក អ្នកគួរតែដឹងពីប្រភេទឈាមរបស់ខ្លួនឯង ហើយស្វែងយល់បន្ថែមទៅអាហារដែលសក្តិសមសម្រាប់អ្នកទទួលទាន។ ១. ប្រភេទឈាម A អាហារដែលសម្បូរទៅដោយជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត ដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានឈាមប្រភេទ A រួមមានស្រូវ ធញ្ញជាតិ បន្លែ និងផ្លែឈើ ពីព្រោះមនុស្សក្នុងក្រុមនេះត្រូវបានចុះមកពីកុលសម្ព័ន្ធកសិកម្ម ដែលជាចំណីអាហារពីរុក្ខជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឈាមប្រភេទ A ជាធម្មតាមិនអាចរំលាយផលិតផលទឹកដោះគោបានទេ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការញុំាទឹកដោះគោជូរ។ លើសពីនេះទៅទៀត […]

ចំណេះដឹង

៨ចំណុច បណ្តាលឱ្យខូចសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ…

ឥទ្ធិពលព្រោះថ្នាក់ទាំង ៨ បណ្តាលឱ្យខូចសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដោយសារការប្រើប្រាស់ ថ្នាំសម្រកទម្ងន់ ថ្នាំសម្រកទម្ងន់អាចជាការទាក់ទាញចិត្តខ្លាំងសម្រាប់មនុស្សដែលកំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រងទម្ងន់ឬព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។ ជារឿយៗពួកគេនឹងព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនិងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេអាចធ្វើបានដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ប៉ុន្តែជម្រើសនេះមិនមែនសុទ្ធតែមានសុខភាពល្អឬល្អសម្រាប់យើងទេ។ បើគ្មានការស្រាវជ្រាវត្រឹមត្រូវទេយើងអាចនឹងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់យើងមានគ្រោះថ្នាក់។ ថ្នាំគ្រាប់សម្រកទម្ងន់គឺជាឧទាហរណ៍នៃរឿងនោះ។ មិនមានថ្នាំវេទមន្តណាដែលនឹងស្រកទម្ងន់សម្រាប់អ្នកទេពួកវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកខូចសុខភាព។ ក្រុមការងារយើងសូមគាំទ្រដល់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងចង់បង្ហាញអ្នកនូវគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួននៃការប្រើថ្នាំដែលគេហៅថា“ ថ្នាំគ្រាប់សម្រកទម្ងន់” ។ 1. ធ្វើឲ្យថ្លើមរបស់អ្នកខូច 2. ធ្វើឲ្យមានបញ្ហាតម្រងនោម © depositphotos.com 3. គេងមិនលក់ © depositphotos.com 4. សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់ © […]