ចែករំឡែក

មុនឡើងនៅលើផ្ទៃមុខ អាចកំណត់ដឹងពី…

សម្គាល់ទីតាំងមុន ដែលឡើងនៅលើផ្ទៃមុខ អាចកំណត់ដឹងពីរោគ និងជំងឺដែលអ្នកមាន ជាការពិតណាស់ មុនដែលលេចឡើង សុទ្ធតែជាសញ្ញាដែលអាចបង្ហាញពីអាការៈ និងជំងឺដែលមាននៅខ្លួនអ្នក។ តួយ៉ាង អ្នកខ្លះឡើងមុននៅត្រង់ថ្ពាល់ អ្នកខ្លះឡើងនៅលើថ្ងាស់ ហើយអ្នកខ្លះទៀត គឺឡើងនៅលើចង្ការ ច្រមុះជាដើម។ ដូច្នេះ ការឡើងមុនទាំងនេះ គឺសុទ្ធតែជារោគសញ្ញានៃបញ្ហា និងជំងឺដែលអ្នកកំពុងតែមាន។ ១. ឡើងមុននៅចន្លោះចុងចិញ្ចើម មុនដែលមានទីតាំងនៅតំបន់នេះ អាចបណ្តាលមកពីការខ្សោយថ្លើម។ ថ្លើមខ្សោយក៏ធ្វើឱ្យតំបន់ទ្រូងខាងឆ្វេងមានភាពតានតឹង និងមិនស្រួល ថប់ៗដង្ហើម។ […]

ចែករំឡែក

ថែរក្សាសុខភាព មនុស្សប្រុស ស្រី គឺមិនដូចគ្នាទេ…

គោលការណ៍ថែរក្សាសុខភាព ក្ដៅ៣ ត្រជាក់៣ សម្រាប់មនុស្សប្រុស និងមនុស្សស្រី គឺមិនដូចគ្នាទេ គោលការណ៍ការពារសុខភាពសម្រាប់បុរស និងស្ត្រី គឺមិនដូចគ្នាទេ។ សម្រាប់ស្ត្រីត្រូវការ “ភាពកក់ក្តៅ ៣” ហើយបុរសត្រូវការ “ភាពត្រជាក់ ៣” ។ ១. ការថែរក្សាសុខភាពរបស់ស្ត្រី គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះចំណុច ដែលគួរផ្ដល់នូវភាពកក់ក្ដៅ៣ – ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ដោយសារស្ត្រីច្រើនតែធ្វើកិច្ចការផ្ទះដូចជា ធ្វើម្ហូប […]

កម្សាន្ត ចំណេះដឹង ចែករំឡែក ទេសចរណ៍

តើអ្នកដឹងទេថាក្នុងពិភពលោកនេះ ប្រទេសណាដែលមានកោះច្រើនជាងគេបំផុត?

នៅលើផែនដីនេះមានប្រទេសជាច្រើន ដោយប្រទេសខ្លះជាប្រទេសដីកោះ ហើយប្រទេសខ្លះទៀតជាប្រទេសដីគោក និងគ្មានកោះសូម្បីតែមួយ។ ត្បិតថាមានប្រទេសជាច្រើនដែលមានកោះ​ ប៉ុន្តែប្រទេសមួយចំនួនគឺមានកោះច្រើនជាងគេរហូតដល់រាប់ម៉ឺនកោះ។ ចង់ដឹងថា ប្រទេសណាខ្លះដែលមានកោះច្រើនជាងគេបំផុតក្នុងពិភពលោកនោះ​សូមអានខាងក្រោមទាំងអស់គ្នា។ 11. ប្រទេសអេស្តូនី ការសិក្សានៅឆ្នាំ២០១៥ បានរកឃើញថា ប្រទេសអេស្តូនីមានកោះប្រមាណ ២.៣៥៥ ហើយកោះដែលធំជាងគេគឺកោះ Saaremaa ដែលមានផ្ទៃក្រឡា ២.៦៧១ គីឡូម៉ែត្រការ៉េ។ កោះភាគច្រើនជាកោះគ្មា​នមនុស្សរស់នៅ។ 10. ប្រទេសក្រិក ប្រភពផ្សេងគ្នាកំណត់ពីចំនួនកោះផ្សេងគ្នា ដែលមានចំនួនចន្លោះពី ១.៦០០ […]

ចំណេះដឹង

ទម្លាប់ល្អទាំង៦នេះ អ្នកគួរធ្វើនៅ…

ទម្លាប់ល្អទាំង៦នេះ បើអ្នកធ្វើនៅពេលយប់ វាល្អជាងពេលថ្ងៃ ដល់ទៅ១០ដងឯណោះ មានរឿងជាច្រើន ដែលយើងនៅតែជឿជាក់ថាធ្វើបានល្អប្រសើរនៅពេលព្រឹក ឬពេលថ្ងៃ ប៉ុន្តែការសិក្សាបង្ហាញថា កិច្ចការមួយចំនួនដែលធ្វើនៅពេលល្ងាច ឬពេយប់ វាមានប្រយោជន៍ច្រើនជាងដែលអ្នកធ្វើវា នៅពេលព្រឹក ឬពេលថ្ងៃ។ ដូច្នេះទម្លាប់ទាំង៦ខាងក្រោមនេះ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវានៅពេលយប់ វានឹងផល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ និងគុណតម្លៃយ៉ាងច្រើន លើសពីអ្នកធ្វើវានៅពេលថ្ងៃដល់ទៅ១០ដងឯណោះ។ ១. បរិភោគសាច់ ឬឈីស   ការបរិភោគបន្លែច្រើនពេកនៅពេលល្ងាច អាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន ដែលធ្វើឱ្យយើងពិបាកគេង […]

ចែករំឡែក

ភេសជ្ជៈដ៏ល្អ៨ប្រភេទ ជួយអ្នកក្នុង…

ភេសជ្ជៈដ៏ល្អ៨ប្រភេទ ជួយអ្នកក្នុងការបន្សាបជាតិពុល និងចិញ្ចឹមតម្រងនោមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់រាប់លានដុល្លារ ដើម្បីស្វែងរកថ្នាំទិព្វនោះទេ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការប្រើភេសជ្ជៈទាំង ៨ មុខនេះ វាគឺជាអ្កឯកទេសដ៏អស្ចារ្យ ក្នុងការជួយអ្នកបន្សាបជាតិពុលដែលមាននៅក្នុងខ្លួន និងចិញ្ចឹមតម្រងនោមបានល្អណាស់។ ១. ទឹកដូង ទឹកដូងមានជាតិស្ករតិចតួចណាស់ គ្មានកាឡូរីអាស៊ីតទាប ប៉ុន្តែសម្បូរទៅដោយអេឡិចត្រូលីត។ ដូច្នេះទឹកដូងជួយឱ្យរាងកាយពន្លឿនដំណើរការយ៉ាងរហ័សដល់ទៅ ២ ដង។ ចំពោះបញ្ហានេះ ការបញ្ចេញទឹកនោម តម្រងនោមនឹងត្រូវបានពន្លឿនមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនដង។ កាកសំណល់ដែលបានកកកុញអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយនៅក្នុងតម្រងនោម ក៏ត្រូវបានរុញចេញជួយឱ្យតម្រងនោមមានសុខភាពល្អ។ ២. […]

ចែករំឡែក

ឥទ្ធិពលអាក្រក់ទាំង ១០ ប្រឈមនិង…

ពិនិត្យខ្លួនឯង! បើលេចចេញឥទ្ធិពលអាក្រក់ទាំង ១០ នេះលើរាងកាយ បង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកពោរពេញដោយជាតិពុល សារធាតុពុលមានវត្តមាននៅគ្រប់ទីកន្លែងជុំវិញយើង, ពួកវាអាចនៅក្នុងខ្យល់ដែលយើងដកដង្ហើម ក្នុងទឹកដែលយើងផឹក ឬក្នុងអាហារដែលយើងញ៉ាំ។ សូម្បីតែទូរស័ព្ទដែលអ្នកស្រឡាញ់មិនមែនជាទីកន្លែងលាក់ខ្លួនរបស់សារធាតុពុលក៏ដោយប៉ុន្តែមានបាក់តេរីគ្រប់គ្រាន់ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺធ្ងន់។ ជាតិពុលប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងហើយប្រសិនបើវាឈានដល់ចំណុចខ្ពស់អ្នកអាចនឹងមានជម្ងឺយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកដឹងថាវាជាពេលដែលយើងត្រូវតែបន្សាបជាតិពុល Knongsrok សូមបង្ហាញអំពីបញ្ជីរោគសញ្ញាដែលបង្ហាញពីការផ្ទុកជាតិពុលនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ ដើម្បីស្វែងយល់ពីវិធីបន្សាបជាតិពុលសូមអានឱ្យដល់ចុងបញ្ចប់ ។ 10.សក់ជ្រុះកាន់តែច្រើនជាងមុន ការជ្រុះសក់មិនមែនជារោគសញ្ញានៃការផ្ទុកជាតិពុលដែលបណ្តាលមកពីជាតិពុលប្រចាំថ្ងៃនោះទេ។ វាអាចជាស្នាដៃនៃជាតិពុលអាក្រក់ដូចជាសារធាតុអាសេនិច, ជាតិសំណនិង thallium (ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្សែងបារី) ក្នុងចំនោមផ្សេងទៀតដែលអាចធ្វើអោយគ្រោះថា្នក់ខ្លាំង។ ដូច្នេះប្រសិនបើសក់របស់អ្នកជ្រុះកាន់តែច្រើនទៅ ៗ […]

ចំណេះដឹង

ផ្នែកទាំង៣នៃរាងកាយស្ត្រី អាក្រក់មើល តែ…

ផ្នែកទាំង៣នៃរាងកាយស្ត្រី មើលទៅអាចយល់ថាមិនស្អាត អាក្រក់មើល តែវាជាសញ្ញាបង្ហាញថា អ្នកមានសុខភាពល្អ និងអាយុវែង   ទោះបីចំនុចខាងក្រោម មើលទៅមិនស្រស់ស្អាតក៏ដោយ ក៏វាបង្ហាញថាស្ត្រីមានសុខភាពល្អណាស់។ ស្ត្រីទាំងអស់ចូលចិត្តមនុស្សដែលមានភ្លៅតូច ជើងវែង ចង្កេះស្ដើង ដែលជាលក្ខណៈពិសេសមានភាពទាក់ទាញខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថា សម្រាប់មនុស្សស្រីដែលមានសុដន់រាបស្មើ និងភ្លៅធំ ច្រើនតែមានសុខភាពល្អ និងទាក់ទាញបំផុត។ ១. ភ្លៅធំ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីមន្ទីរពេទ្យនៃសាកលវិទ្យាល័យ Copenhagen បាននិយាយថា […]

ចែករំឡែក

ផលអាក្រក់ទាំង៦ គេងដកដង្ហើមតាមមាត់…

ផលអាក្រក់ទាំង៦ កើតឡើងព្រោះតែ ការគេងដកដង្ហើមតាមមាត់ ការដកដង្ហើមតាមមាត់ពេលគេង អាចបង្កផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពជាច្រើន។ ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះ គឺជាផលអាក្រក់ទាំង ៦ ដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមតាមមាត់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកគេងលក់។ ១. ស្ងួតមាត់ និងបបូរមាត់ នេះពិតជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកបើកមាត់របស់អ្នក ដើម្បីដកដង្ហើមក្នុងអំឡុងពេលគេង។ នៅពេលដកដង្ហើមតាមមាត់ ទឹកមាត់នឹងហួត ហើយធ្វើឱ្យមាត់ និងបបូរមាត់ស្ងួតទៅតាមហ្នឹងដែរ។ វាមិនត្រឹមតែបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានផលវិបាករយៈពេលវែងផងដែរ ដូចជា ការបាត់បង់មុខងារការពារទឹកមាត់ សមត្ថភាពខ្សោយក្នុងការលេបទឹកមាត់ជាដើម។ ២. […]

កម្សាន្ត ចំណេះដឹង ទេសចរណ៍

មិនគួរអោយជឿថានៅលើលោកនេះមានកោះបេះដូង ស្អាតៗនិងគួរអោយ…

ធ្លាប់តែឮថាមានកោះសង្សារ កោះត្រល់ ឥលូវមកមើលកោះបេះដូងម្ដងមើលថាស្អាតប៉ុណ្ណា! បរទេស៖ ថ្ងៃនេះ សូមនាំប្រិយមិត្តមកស្វែងយល់នូវកោះរូបរាងបេះដូង កោះទាំងនោះកើតឡើងពីធម្មជាតិនៅលើភពលោក ដែលធ្វើឱ្យអ្នកទាំងអស់គ្នា ងឿងឆ្ងល់ក្នុងចិត្តថា តើវារូបរាងបែបដោយរបៀបណា? ហេតុអ្វីរូបរាងដូចស្ទើរតែមួយរយភាគរយយ៉ាងនេះ? ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះ មានកោះរាងបេះដូងដូចស្ទើរតែបេះបិតតែម្ដង។នៅលើភពផែននេះ មានទាំងដែនគោក និងដែនទឹក អ្វីដែលកាន់តែអស្ចារ្យទៅទៀតនោះ គឺមានកោះដុះនៅកណ្ដាលសមុទ្រ ទន្លេ បឹងបួងជាដើម។ កោះទាំងនោះទៀតសោត ក៏មានរូបរាងផ្សេងៗគ្នា ជួនការអាចមានរូបរាងដូចសត្វអ្វីមួយ គេក៏ដាក់ឈ្មោះកោះនោះទៅតាមឈ្មោះសត្វទៀតផង។ ដូច្នេះ […]

ចែករំឡែក

អាហារ៣មុខកូនៗ មិនអាចលូតលាស់…

ចំណីអាហារ៣មុខ ធ្វើឱ្យកូនៗរបស់អ្នកក្រិន មិនអាចលូតលាស់ ធំធាត់បានទេ អាហារខាងក្រោម ទោះបីកុមារចូលចិត្តវាខ្លាំងយ៉ាងណាក៏ដោយ តែកុំឱ្យកូនៗរបស់អ្នកញុំាវាអី ព្រោះវាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ពួកគេខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះម្តាយគ្រប់រូបគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ភ្លាមៗ ក្រែងលោពួកគេញុំាច្រើន វានឹងធ្វើឱ្យក្មេងបាត់បង់ជាតិកាល់ស្យូម មិនអាចលូតលាស់ធំធាត់បានឡើយ។ ១. អាហារដែលមានអំបិលច្រើន ការបរិភោគអំបិលច្រើន បណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងដល់រាងកាយ ជាពិសេសកុមារ ការបរិភោគអំបិលច្រើន អាចប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់កម្ពស់ បំផ្លាញថ្លើម និងតម្រងនោម។   ជាការពិត នៅពេលដែលរាងកាយផ្ទុកអំបិលច្រើនពេក វានឹងធ្វើឱ្យជាតិកាល់ស្យូមត្រូវបានបញ្ចេញច្រើនជាង […]